Мне кажется не стоит ставить плагин, потому как он платный (18 еврейских), а в бесплатной версии прога при конверте лепит свой логотип на 1\4 экрана, что не есть хорошо. Так что лучше сторонний конвертор поискать.
Есть несколько способов стянуть потоковое видео к себе на диск. Плагин Downloadhelper для Firefox — самый удобный способ из тех, что я знаю. Единственное неудобство заключается в необходимости устанавливать сам Firefox (если он у вас не установлен).
У мня стоит прога Real Downloader, любую видео качает со страниц в том формате, в котором она размещена. Найти ее не проблема, например: http://www.softportal.com/software-2...ownloader.html. Прога бесплатная и плагинов не надо.
Скрин-лист или или понравившийся кадр можно обычным Media Player Classic сделать без проблем.